湖南武术拳种之三：鸡形拳
土家族鸡形拳是象形拳术之一，中国传统武术拳法。
在湖南湘西永顺县一带广为流传，鸡形拳内容丰富，起伏迭宕，已有100多年的历史。
鸡形拳的创编人张海泉(张铁拕)，1957年参加北京举行的全国武术比赛获得梅花枪，梅花棍和拳术三等奖。1975年病故，享年101岁。
自古以来土家族就有斗鸡的传统习惯。张海泉根据鸡打架和鸡各种生活习惯与特点，创编了这套土家族鸡形拳流传土家族后人。演练这套鸡形拳是张海泉的徒孙彭继祥，他是张海泉的第五代传承人。
现根据师传的鸡形拳的套路择取开列如下：
雄鸡出笼、雄鸡拍翅、雄鸡鸣啼、雄鸡寻食、雄鸡啄食;
雄鸡展翅、雄鸡神腿、雄鸡提腿、雄鸡跳跃、雄鸡游圈;
雄鸡踩花、雄鸡追逐、雄鸡扑灰、雄鸡侧揣、雄鸡合翅;
雄鸡独立、雄鸡报蛋、雄鸡摆尾、雄鸡扑地;
鸡形拳的技击特点：有头碰、肩打胯靠、爪抓、脚弹等。
步型以虚步为主：辅以丁步、独立步、步法弧形步、短子步、击步、垫步、腿法弹腿、前踩、侧产、跳跃;
手法以勾手代替鸡嘴;有抓、啄、点、削等。
这套鸡形拳即形象生动;技击性强，又简短易学，深受广大爱好者的好评。
发展历史
鸡形拳流行于湖南省湘西土家族苗族自治州土家山寨，已有一百多年的历史。
鸡形拳的创编人张海全，曾参加过第一届全国少数民族体育表演大会，于一九六五年病故，享年九十六岁。
勤劳勇敢的土家族人民，自古以来就有斗鸡的传统习惯。张海全从小酷爱武术，又喜欢斗鸡。他的家里养着数十只雄鸡，天天相斗。
天长日久，鸡的站立、闪躲、蹦跳、嘴啄，灵活善战、勇敢搏斗的姿态，给了他很大的启发。
他把雄鸡搏斗的矫健形态与自己所学的少林拳术相结合，形象化地模仿，精心揣摩，终于创编了别具一格的鸡形拳留传给后人。
要领
昂首提胸，神气贯顶，提腿翻足，进步磨胫。真气内存，以智胜勇，提踩有力，腿快足灵。
歌诀
提胸下腰练鸡腿，任督循环注丹田;提膝望怀踩有力，发人玄妙在其间。
技击特点
鸡形拳的技击特点主要有头碰、肩打、胯靠、爪抓、脚弹。有若鸡啄米，准确快速连贯;有若金鸡独立，平稳如钉;有若雄鸡高唱，气势磅礴，自然大方。身法大开大合，颈部时伸时缩。步型以虚步为主，辅以丁步、独立步。
步法以弧形步、矮子步、击步、垫步为主。腿法有弹腿、前踩、侧铲、弹踢、跳跃。手法以勾手代替鸡咀，有抓、啄、点、叉、削。劲力讲究爆发劲，要求快速准确，快去快回。演练时要求气要沉，心要稳，常借鸡鸣之声助力。
练习基础
演练鸡形拳需要有扎实的基本功，尤其要练好鸡爪功、鸡咀功和闪翅功。
(一)鸡爪功：
1.鸡爪形：无名指与小指并拢握紧卷向掌心，拇指、食指、中指成弓形用力张开，指尖相对(图一)。
2.鸡爪功练法：
①抓木桩：每天鸡鸣起床练功，把钉在平地上的木桩抓起来;每天抓数次，并在手抓的部位削一刀，再钉进土里，如此一天削一刀使木桩越抓越细，最后成笔尖形，亦能抓提而起(图二)。
②抓葫芦:把木制的球形水瓢或葫芦放在水里，天天去抓球形的那一面，每天抓无数次，抓起来的小瓢越大，功夫越深。现在有的改为抓铅球。
(二)鸡咀功:
1.鸡咀形;无名指与小指并拢向掌心卷握紧，食指弧形伸直，中指与拇指的指头捏住食指第二指节两侧(图三)。
2.鸡咀功练法：
①啄砂袋：屈伸腕关节，用中指、食指的指尖快速啄击砂袋，每天啄数百次。
练习方法
1、由横拳出势。敌人从左侧攻我左手先锋，我即用以柔制刚之劲向彼拿把，同时，右足迅速前进过左足，伸出右手攻打敌人。提左足并于右腿成右金鸡独立，手要和足齐起。敌从右侧攻我，我即用顾中有打的方法，缩中有打的妙艺，右手收回卸彼之力，左手从右手上打出，左足前进，成手打足踩的一致动作。要点：此时务必挺腰、提肛、竖项、头领，身体不可动摇，往前一直而行。两手常摩擦，两足踝紧贴，意在不容彼有插手立足的地方。但手足出入，必由中道，以免失误。
2、落势。左手左足在前，是应敌顾法，右手右足上前，是攻敌打法成右金鸡独立，右手左足同攻。左手左足、齐落成手打足踩之落势。
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